ביקראם יוגה ידועה גם כיוגה חמה, זאת משום שהפעילות מתבצעת בסטודיו מחומם. שיטת ביקראם יוגה הומצאה בהודו ומקורותיה בהאתה יוגה. תרגול ביקראם יוגה נעשה בחדר מחומם, כדי להקל על הגוף להימתח, ובכך למנוע פציעות. שחרור הלחצים קל יותר, ובנוסף, במהלך התרגול הגוף מתנקה מרעלים דרך הזיעה. שיעורי ביקראם יוגה נערכים ע"י מדריכים מוסמכים, תוך דיאלוג […]
